本人58岁(男)，潜水已有多时，可能是年纪较大的一位发帖者。患高血压已有10余年，戒烟4年多了，病前喜好辛辣重口味食物，晚餐离不了白酒，但每天清晨坚持有氧运动，直至今日身体也无不适感觉。
一、耽误病情
2015年4月初单位体检，其中尿常规结果2+、潜血2+，甘油三脂6.72，当时没有在意，辛辣食物照吃，运动量没减。直至当年9月份发现尿中泡沫比原来要多，而且视力急骤下降，这才到离家较近的中心医院去检查。
二、初步检查
医院检查尿常规结果3+、潜血2+，因没有什么症状只想开点药吃就算了，医生要我住院没同意。可是当医生按我小腿时，居然还有点浮肿，顿时感到了病情的严重性。
住院期间每天上"黄芪"点滴护肾，再做与肾相关的全面检查，但直到1个星期出院后还没有检查过24小时留尿(蛋白尿)，我昏。初步检查结果除了尿常规和血脂异常外，其余指标均正常。医生要我做肾穿刺，好对症治疗，我那个怕呀，死活不肯。
出院时医生开了些治疗高血压和降血脂的药外，另外开了些“肾炎康复片”用于治疗肾病。
三、住院穿刺
2015年10月中旬在协和医院复查蛋白尿为1.62，感觉心里没底了，听医生的住进了肾内科，肾穿结果为“膜性二期，病因待查”。
由于这次住院期间的蛋白尿为0.74，医生不用激素，建议先保守治疗。出院时医生除保留了初步检查时开的药外，还增加了“金水宝”，另外开了“伟素”用来改善肾病引起的微血管病变，
顺便说一下我做完肾穿毫无疼痛感觉，甚至怀疑医生是否穿到了肾脏，这可逗乐了医生。由于我从事脑力劳动，肾穿后第八天就正常上班了，现在也没有什么肾穿后遗症。
四、定期复查
出院后基本上2个月复查一次，蛋白尿在0.60～1.94范围内波动，视力也恢复到2.0了，腿也没有浮肿过，精神尚好，但尿泡沫仍然较多，血脂稍高。
2016年4月份复查蛋白尿为0.60，医生说给我打90分。可是6月份带夫人自驾游了7天，我一个人开车，仅从凤凰古城开回武汉那天就连续开了730km的路程，可能是玩累了或餐饮原因吧，当月复查的蛋白尿升高至1.66。
根据国外研究成果，对膜性肾病而言，假如蛋白尿长期在3.0以上，大概不用10年就肾衰了。如果蛋白尿控制在1.0以内，就大概需要47年的时间才会肾衰。目前来看我暂时不上激素而采取保守治疗，将蛋白尿维持在1.0左右还是可控的，且肾也就够用了，但不可掉以轻心。
特别申明：为防止误导，年青人的蛋白尿可要控制在0.15以内哟，退一步讲也要控制在0.4以内，必竞来日方长。
五、饮食运动
自从确诊病情以来渐渐地改变了我的生活习性，体重也下降了10kg，基本上接近了标准体重，也许是戒酒和饮食清淡了的结果吧。这对控制血压和降低血脂有很大的好处，10多年没有当回事的脂肪肝也随之消失了。
1、饮食
肾病患者除正常用药外，需要饮食的支持治疗，即食用低盐、低优质蛋白，低脂高维生素食物，我的日常饮食大致如下：
早餐：每天由在外面过早(武汉方言)，改为在家吃稀饭馒头或抄饭(无盐、无葱)、1个鸡蛋白、1杯牛奶；
中餐：大多吃由薏仁米、小米、包谷面、麦片及红小豆煮的粥；
晚餐：主要吃面条(选用含纳量＜10%)、米饭、米粉(不宜长期食用)等食物，晚餐不宜过饱。
每天瘦猪肉控制在0.05kg左右；青菜0.5kg左右；豆制品抄水后少量食用；牛肉、羊肉、海鲜等偶而尝点鲜；吃火锅时涮鸳鸯锅的鲜汤那边的，忌辣且不用味喋；咸菜沾个口，大多嚼两口吐掉；较为油腻或重口味的菜用开水涮了后再吃。
每天1个苹果，再食用些其它时令水果；饮料基本不沾，上火时喝点金银花泡水。
2、运动
为增强低抗力，适当运动是必须的，运动量基于自身感觉不累就行。我平时开车或走路上班，平均每天要步行5km，耗时约1h。原来长期坚持的长跑、单杠、俯卧撑及仰卧起坐等剧烈运动也与酒同时给戒掉了，可是麻将"运动"是戒不掉的。
六、结束语
胡言乱语了这么多，无非是想通过交流而受益，尤其是膜性肾病保守治疗者甚少，而且上年纪的膜友发帖的更少。
最后我将我归纳为“端正心态，积极治疗，按时服药、控制饮食、适量运动、定期复查”的24字方针献给大家。