回复：首半马跑崩了，求前辈指点【马拉松吧】

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还是平时跑的少，每天五公里坚持一年，半马150没问题

来自iPhone客户端20楼2016-07-18 21:10

跑的少或者是前面比平时快，崩了

来自iPhone客户端21楼2016-07-18 23:47

不感兴趣

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我37（马上38），心率170+跑完半马，1:50 完成，当天和之后的2天没有腿酸腿痛现象。

来自Android客户端22楼2016-07-19 00:14

我也没看过心率，我十公里50的时候直接上半马了，结果跑到17公里崩了，是因为体能不够，一路都匀速跑和心率没啥关系

来自iPhone客户端23楼2016-07-19 07:29

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