【图片】回复：我胡汉三又回来啦，重新开贴正式增肥_增肥吧_百度贴吧

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回复：我胡汉三又回来啦，重新开贴正式增肥

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今天练练腿，希望体重有所提高，突破！⛽️加油

来自iPhone客户端208楼2016-10-16 21:48

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昨天练背
宽距高位下拉12-4
反握窄距下拉12-4
单臂哑铃划船12-4
杠铃划船12-4
绳索划船12-4
可惜练完今天还是没感到酸痛感，到底怎么了

来自iPhone客户端209楼2016-10-18 12:43

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不感兴趣

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今晚练肩膀，稍微改变了训练计划

来自iPhone客户端210楼2016-10-18 21:49

最近体重没没变化了，所以没更新体重图

来自iPhone客户端211楼2016-10-18 21:55

今天没去练，休息

来自iPhone客户端212楼2016-10-19 21:52

昨天休息了一天，今天继续虐，胸部快长吧

来自iPhone客户端213楼2016-10-20 23:38

今天体重发现终于再次突破一小点@chemchild

来自iPhone客户端214楼2016-10-21 10:07

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3天没来健身房了，来练练背

来自iPhone客户端215楼2016-10-26 20:34

不感兴趣

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今天练练肩！听了教练一席话，准备明天开始逐渐改变计划，增加重量

来自iPhone客户端216楼2016-10-27 22:25

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今天请大神带了我一把，虐背➕手臂，爽爽的

来自iPhone客户端217楼2016-10-28 23:29

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被教练虐了腿，结果现在酸疼的走不了路，估计得几天才能恢复了，牛仔裤比较重

来自iPhone客户端218楼2016-10-31 13:49

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今夜练胸，充血时候忘记照片，这个凑合吧，感觉胸还是好小

来自iPhone客户端219楼2016-11-01 22:47

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肩膀日开虐，来啊，互相伤害呀

来自iPhone客户端220楼2016-11-04 21:55

练练背➕二头

来自iPhone客户端222楼2016-11-06 22:23

不感兴趣

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练胸打卡

来自iPhone客户端223楼2016-11-07 23:09

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