俯卧撑一般一天做多少要隔天不【健身吧】

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一天150个左右钻石宽距正常的轮着换一组30_40 已经两个月了怎么极限才是60个一组就没力了求提升

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-07-14 15:20回复

体重59公斤 165高

来自iPhone客户端2楼2016-07-14 15:21

不感兴趣

开通SVIP免广告

练胸吗？

来自Android客户端4楼2016-07-14 15:27

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肌肉也是需要休息的每天轮流锻炼不同的部位为好同一个部位锻炼后最好休息24-72小时这样徒手锻炼胸肌可以参考一下8分钟胸肌视频
再有不懂的可以加我Q

6楼2016-07-14 15:29

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