休养，拉拉韧带，

在康复之前应该要避免剧烈运动吧

继续骑就行，新手通病，骑骑就好了

完全不同的建议，我有点不知道信谁。

休息一晚就行了

如果是肌肉疼，最多几天。你这都好多个几天了，是不是去医院检查一下。

3月1号出发：
景德镇 沿省道骑行到义乌赴岗。
然，独身且少经验，之前听同事说 他大学那年，骑去南昌也就是一天，我算了算，丫，一天至少 200km啊，遂以此为目标定位自己。
终于，拼命骑，骑不动也还是强迫自己骑，早上6：30出发，晚上6点实在骑不动了，发现两腿也动弹困难了。
阿弥陀佛。作死啊！

一开始想着，应该是第一天，太累了。遂，宾馆睡去，谁知，第二天更加无法弯曲。再来问骑友，告诉我：初步判断是 韧带拉伤了。警告我，不能再骑了！ 遂，半途乘车到义乌。
本次仅到： 衢州江西交界处，路程116km。

说说现在的疼痛感觉：
回到岗位，也就一直工作了，不剧烈运动是没问题的。
就是现在持续骑行超过40min的话，右腿膝盖里侧歪曲处就会疼，我就不敢再动了。一般过个30min.也就没痛感了。

乳酸堆积？没事就是疼而已，接着骑一会腿热了就不疼了