先说说我的情况，本人几年23岁，待字闺中，身高158，体重88斤，目标78斤。由于我天生骨架子小，所以肉就有点多，看上去有点小肥，穿什么都不好看，来到这个吧，也建贴来激励自己，省的自己半途而废。最重要就是要管住自己的嘴巴。我采用的是少吃及做有氧运动的方式来减肥�

今天早上我是走路上班的，大概走了半个多小时吧，可是到了公司的大厦我习惯性的等了电梯，哎呀忘记走楼梯了。失败！
 早上吃了一个苹果，多喝水，不过我觉得这样不太健康，所以我决定明早喝粥，少量的粥！不想为了减肥把胃搞残，健康第一！我会每天更新呵呵！

和你反滴~
偶骨头比较粗，
肉肉不算太多，看着却有些胖，
决心要减肥吖~
偶们年龄差的好多哦，偶才13呃，
比偶大10岁喏~

小朋友要努力咯，我的侄女也10岁比我 还重好多，现在也减肥了，控制饮食效果还是看得见的。
 话说从早上到中午我就吃了一个苹果也没觉得饿，就是办公室里面香味太诱人了，不过我要忍。多喝水，少吃，哈哈哈！为了PP衣服拼了�

刚没忍住馋喝了点酸奶，半瓶，不过我今天都没有吃什么，所以就原谅自己了！

哎........很遗憾，昨晚回家没抵得住诱惑吃了半碗饭，三块牛肉和若干的熟菜，然后到晚上还是没顶得住有货吃了几颗龙眼，一包泡面，就是因为白天没吃的效果，一到家里那么多好吃的我就受不了了。但是我还是不会放弃的，万事开头难，所以我今天还是要坚持。不过我不会节食，觉得那样我受不了而且反弹的快，人不可能不吃的吧，节食的话一吃就暴张，算了我慢慢来。
 早上吃了半碗粥，然后没到午饭的时候吃一根香蕉当零食。中午燕麦粥，下午一颗苹果，晚上要么燕麦粥要么少量的熟菜或者水果。以后就这样的饮食了，先坚持一段时间，当然我会做运动。