加油楼主，戒色期间念佛（愣严咒 大悲咒 地藏经都行）吃素（期间不要吃肉吃肉欲望高，能吃素坚持吃素一个月一次肉食）锻炼 （跑跑步 早晚都行）放生（家庭比较困难的建议放田螺 蚯蚓）看帖子（多看看戒色吧师兄们的帖子，也帮助新进的人）南无阿弥陀佛。

加油！戒色一定不能强戒，强戒一定容易破戒，戒色还是要从改变自己的德行来，一个有德行的人一定不会邪淫，脑子想肮脏的东西，戒色要落实好做人的根本就是好好去孝顺父母，忏悔过错，改过自新，积极去行善积德，去恶扬善，把这些根本做好恒久力行一辈子才能戒色成功。命中也就越来越好。

我不想这样活00 [host]：改变德行，但是欲望来的时候控制不住自己怎么办，虽然知道欲望来的时候要转移注意力，做做俯卧撑，或者干其他的，脑子里明白但就是跟着淫魔走了

希望有更多的大师指导

加油

共同努力

这是我现在的照片，我在此做个记录，一个月后再来做比较，必须要有改变

兄弟呀和我一样

加油

赶紧戒吧兄弟，挺不容易的，你看你爸妈为你操碎了心

没事多看精品贴！多锻炼身体，多吃素，多运动。

做真男人！加油

看了我的照片，希望大家引以为戒，珍惜美好生活，远离邪淫