18岁得焦虑症 真是尴尬 说来发作也和大家差不多 心跳突然加快 濒死感 各种求救 确诊焦虑症后吃过很多种 帕罗西丁 希德 来士普 阿普唑仑心得安谷维素b6等等一堆药物 平时会头晕 感觉偶尔障碍 心跳重 呕吐 催吐 头痛 深呼吸困难 ，在这也总结了一些自己的方法 第一在发作时给自己积极的暗示 这病发作于心里暗示 也可能借助这个啊 因为肯定死不了 发作次数越多只会让你越无视这个 不要害怕 还有不管多少一定要做点运动 会分泌俗称快乐激素的东西 然后保持充足睡眠 毕竟神经受损 需要让他更多休息 ，可以去下载喜马拉雅听书 里面有放松治疗训教也有焦虑症的分析 会带给你很好的帮助 我不觉得焦虑症对我只有坏处 他让我知道自己脆弱的部分也让我更注意身体 也让我更用心弹吉他弹钢琴 我相信焦虑症会帮助原本迷失方向的你 成为更好的自己