我要出门啦， 和父母饭后没事走两步。
伙伴们不要因为楼楼更贴慢，一言不合说走就走
有愿意的可以留下微信，楼楼加你 ，明天见！

宝安们，早上好啊，楼楼来签到打卡啦，，今天天气还不错呢，大家都起了么。 自从健身减肥以后，每天早上都会很规律的起来上厕所PB(你们懂得去干嘛)，良好的肠胃消化系统有助于保持身材。 感谢运动！

楼楼现在上班中……
今天上午的计划是虐腹、虐腹、虐腹、重要的事情说三遍！！！
我要向着更清晰漂亮的马甲线直线前进，， 谁要跟我一起，，快来

夏天是减脂的黄金期，，健身房里好多人，胖人为了减肥，瘦人为了塑型，美女为了马甲线，帅哥为了八块腹肌，都是为了更好的自己。相比之下想想躺在床上懒惰的伙伴们，是为了什么

楼楼终于虐完毕腹部啦，，好久成就感

终于下班回家了，腹部好痛啊， 今天练腹肌的时候配合着腹部击打，苦不堪言，但是想想也值了！！

继续更
上了大学以后，读的是大专。选课选的倒是不少，只要课程表上有的我都选，真不知道当时怎么想的，明明上课的状态就是把手机倚在前面的椅子背后面，然后找到一个觉得自己看不见老师的角度正大光明的玩手机，为什么要去选那么些课。可能是不走质量走数量

大学一日三餐啊 ，几乎不怎么往食堂跑，，毕竟永远有一种食堂叫做别人学校的食堂。据说我们学校的食堂还出现过死老鼠，饭菜也不好吃（也可能是不符合我的胃口），总之我当时状态就一句话，不吃人饭！

当时最喜欢吃的就是干脆面、香菇肥牛、袋装棉花糖、奥利奥、各种辣条、妙脆角、雪碧、肉松面包、雪糕、
艾玛，，先等会
楼楼口水流下来了
去找纸擦一擦

楼楼表示刚吃完晚饭，每天都这个点才是晚饭也是醉了……撑着我了还

那个时候也不会化妆，虽然现在依旧是素面朝天，可是当时因为胖也比较自卑，所以特别不喜欢抛头露面的工作，觉得自身形象丢人。（在这里，楼楼一定要说一句话，真的，不管自己变成什么样子，一定不要连自己都嫌弃自己，我们一定要学会爱自己，如果你连自己都不爱自己，天天嫌弃自己怎么又胖了！那又有谁会愿意爱这样的我们呢？）

今天操练的是肩跟腿，，开虐

现在的天气这么闷热，，什么时候才能下一场凉爽的大雨啊！！

之前有个小伙伴问楼楼关于孕妇产如何恢复身材的问题，因为楼楼还没有结婚，所以不敢随便乱说，，但是为了可以更好提供帮助，我特意去找了相关的文章，但是现在我找不到那个宝贝的ID了（原谅我这情何以堪的智商），所以特意拿出一层楼PO上楼楼找到的相关文章段落，希望那个妈妈美女可以看到，能够帮助到你