也练了一个多月了，一周两练(素质差，轻喷)
推墙也推了这么久，还是到不了终极，第三组一二十个的样子手发抖(这个时候我该停下来还是继续坚持)我一般就停止了，因为做到这样的程度第二天手就已经很酸了。然后昨天练的时候，居然有种退步的感觉，两组都不到就发抖，不知道是哪里出了问题！
大神快出来吧