由于晚上有事所以把傍晚的站桩提前到下午，时间依旧一个小时。最近几次站桩到最后都有点意犹未尽的意思，看来是时候考虑增加站桩时间了。出汗量依旧很少。右手中指指尖感觉依旧，无名指指尖也有了点感觉。不知道为什么左脚现在总是发紧，尤其是小脚趾，每次站完右脚都很轻松，可左脚就是酸麻疼，也没感到双脚发力不平衡啊。

昨天和朋友聊天到深夜，今早就没有站桩，中午站桩一小时弥补早上的量。出汗量不少，主要是转完尾椎后开始大量出汗。左脚依旧发紧，右肩依旧发紧，这次甚至脖子都有点紧了。我以前太轻视静站了，总是想多站活桩来减少无聊感，这次试了试静站中体会气血的变化，感觉还不错，尤其是转百会穴之后的静站，先是感觉到心跳把血液送到指尖，送到双腿，然后感觉到腰胯部位有什么在跳动，突然后腰脊柱上有个位置跳动了一下，腰胯的流动感马上就顺畅了。

傍晚站桩一小时，出汗量不少。转百会穴之后的静站中右手中指无名指很痒，像是被蚊子咬了一样，后来慢慢减弱并且扩散到手背。肩膀和脖子发紧，尤其是脖子越来越紧了。最后阶段又感觉到百会穴发沉，像是在往下压似的。

今早站桩一小时，出汗量很少，主要还是后背出汗。肩膀，脖子，左脚依旧发紧。又是肩膀的发紧从右肩逐渐转移到左肩了，这次转尾椎以及之后的静站感觉到强烈的右手下沉，左手上升的不平衡感，睁眼一看双手却是平行的，一闭上眼睛不平衡的感觉马上出现，第一次有这么强烈的左右不平衡感。

中午站桩半小时，出汗量很少。情况没有变化，左肩因为发紧甚至有点疼痛感了，就像回到了站桩初期，到底是进步了还是退步了？

傍晚站桩一小时，出汗量依旧不多。肩膀发紧好像越来越严重了，尤其是左肩。转尾椎的时候左手高右手低的感觉又来了，虽然没有早上感觉距离那么大了，收功后特意看了一眼，发现双手之间的距离不知道什么时候变得很近了，相距大概一个拳头。转尾椎的时候先是觉得左脚脚尖超过了右脚脚尖，后来又感觉右脚好像被垫高了一样，身体左右不平衡的感觉越来越明显了。

早上站桩一小时，天气凉爽，几乎没出汗。转尾椎的时候又感觉到右手向下，逆时针转尾椎的时候先是感觉到左手向外右手向内，之后左手也开始向下。转完看了一眼，双手下降到肚脐附近，几乎与肘平行了。双脚依然是老样子，右脚还是像踩着个软垫似的。

中午站桩半小时，后背微微出汗。这次静站发现了问题，胸腔往下所有部位几乎都感到发紧，很可能是我前一段刻意的脚趾抓地造成的。放松脚趾首先肩膀的感觉好多了，双手双脚不平衡的感觉也几乎没了。看来前一段急于求成了，我远没到需要脚趾抓地的层次，接下来纠正错误，从头开始。

傍晚站桩一小时，后背微微出汗。这次站桩虽然身体还是发紧，虽然左右依旧不平衡，但是感觉不错。首先在转百会穴和尾椎的时候控制的很好，始终保持微微蠕动。其次又发现了一个问题，我以前站桩脚肯定提的太高了，这次静站的时候试着慢慢的前后变换重心，脚跟刚有点要抬起的时候就停下站一会儿，效果还不错，脚舒服多了，涌泉穴也有点发热，腰部感觉有一股向上的力量自然的把头和脖子托住了，和以前我自己保持头正身直完全不一样。

今早站桩一小时，微微出汗。照着昨天傍晚找到的感觉来站果然轻松了许多，肩膀依旧发紧，左右不平衡，但是右肩明显放松了很多，后背也比之前感到松快多了，左右脚依旧不平衡，不过左脚也比之前好多了，看来可以继续这么站。

中午站桩半小时，出汗量依旧很少。这次感觉很不好，不知道是不是附近施工的噪音太大，心烦意乱，前胸后背都有类似岔气的感觉，试着提肛，感觉好多了，可是又怕犯前一段的错误，不敢冒进，所以只是很短的尝试了几次。

傍晚站桩一小时，出汗量很少。这次转百会穴和尾椎的节奏太快了，尾椎的感觉一直不明显，可能我一直以来根本就没找到尾椎的感觉。左脚外侧到膝盖再到后背肩膀都发紧，问题应该是出在脚上。

今早站桩一小时，出汗量很少。这次状态一般，转百会穴的时候右肩比以前更紧了，停下来好几次调整，转尾椎的时候是左脚吃紧，后背倒是从头到尾没有发紧的感觉了。

中午站桩半小时，出汗量很少。这次突发奇想试了试左右双脚交替变换重心，似乎左脚轻松了一些，效果还有待观察。

傍晚站桩一小时，出汗量很少，比前几次略多。还是转尾椎的时候问题多，首先是找到尾椎的感觉不确定，更多的像是在瞎转，其次转尾椎的时候身体很紧，全身重量好像都压在脚上了，造成膝盖，后背发紧。应该是为了找尾椎的感觉，全身都在下沉，看来这么找尾椎不太对。