上午办事没站，中午站桩四十分钟。

傍晚站桩七十分钟，左眼湿润，左肋的疼痛部位已经移动到腹部了，收功后左腹部疼了一阵。

上午站桩七十分钟，前一段站桩双臂总是贴着两肋，有时候左臂和左肩像是被绳子绑着，似麻非麻的，最近随着左肋疼痛的减轻，这种情况也不见了。

傍晚站桩七十分钟。

傍晚站桩七十分钟，左腹部疼。

上午站桩七十分钟，左眼湿润，肠鸣，病灶变软。

上午站桩七十分钟，左眼湿润左腹部疼。最近站桩到一定时候身体总会剧烈抖动一下，感觉像地震了似的，但是之后又没别的反应。

中午站桩四十分钟。

傍晚站桩七十分钟，左腹部疼。楼上有朋友提醒我注意站桩的姿势和时间，仔细想想确实有道理，从这次开始纠正自己的姿势。

上午站桩七十分钟，左腹部疼。

中午站桩四十分钟，左腹部疼。

傍晚站桩七十分钟，左腹部疼。

此帖告一段落，最近越来越发觉自己站桩的错误，决心从头开始学习。

对站桩又有了一些新的领悟，站桩实际上运用了人体力学和地心引力，站立的时候地心引力从上到下，这是一股向下的力，而双脚的支撑是一股从下到上的力，这两股力唯有在站立的时候才会贯穿全身，而站桩姿势中的种种要求就是为了最大限度的利用这两股力拉伸脊柱。这就是为什么仰头或者低头不行，因为只有头颈中正力才能通畅，以此类推，胸椎，腰椎，尾椎都是如此，站桩的姿势每一处都有用，都不是随便摆摆样子的，正确的站桩应该是越站越挺拔，像我之前松松垮垮缩成一团肯定是错的。