肩周炎是一种中老年人易发的疾病。发病的原因在网上谈得很多了，我就不多说了。
我得过几次肩周炎，第一次是在十五年前，针灸，敷药，贴膏药、理疗等等，各种治疗方式都尝试过，前后拖了约一年时间，最后还是自己锻练好的。后来又得过几次肩周炎，自己逐渐摸索出一些治疗方法，根本不用花钱，很有效，在家里自己就治好了，最短的七天就治好了，现在分享给大家。
这个方法说穿了，就两个字：保温。
首先找一件旧的内衣（春秋衫之类）在肩部缝一个口袋，要能够覆盖住整个肩部，然后用毛巾折叠起来塞在肩部的口袋里。
春夏秋三季可用家里的电吹风，脱开衣服后对着肩膀吹，吹热后自己或让家里人给你按摩一下，活动一下肩部，等肩部不热了再吹。就这样吹热了按摩，冷了后再吹，大约半小时就行了，也可以边吹边按摩，每天晚上睡觉前做一次。
最后把前面做好的内衣穿在身上，24小时都不脱下。
如果是冬季，脱开衣服吹肩膀太冷，可以用电热水袋热敷肩部，或者在肩部贴一个”暖宝宝“。前面做好的内衣还是要穿上，24小时都不脱下。
就用这个方法，几天就见效，快的一周，最慢一个月，我的肩周炎就治好了。