回复：抛个话题，通过跑步越跑越胖是一种什么体验？

方法不对，努力白费

跑累了，然后食量上去了，减的没有补的多

过午不食简单有效 只要能忍住到了第二天早上中午又可以正常吃，也就晚上难受点，不过老有人说不吃晚饭不健康，说实话中国古代人一天也只吃两顿饭，况且那些和尚都过午不食也没出什么事，再说本来晚饭就提倡少吃

长跑算是有氧运动，跑步要跑半个半个小时以后可能才开始消耗脂肪，而且运动量不大很可能只是消耗掉了水份，没有消耗脂肪，有氧做太多会消耗肌糖元，反而对身体不好。