【求教】小女在踢腿时发现了些问题【跆拳道吧】

05月25日漏签0天

跆拳道吧关注：284,157贴子：2,446,126

1 2 下一页尾页
36回复贴，共2页
，跳到页

<返回跆拳道吧

【求教】小女在踢腿时发现了些问题

只看楼主收藏回复

我今年17了，算是不正当的入门吧～
在学校有接触过跆拳道…
现在的问题是，我在踢腿的时候，前踢（是叫这名吧，我不懂…）时，我的胯和大腿链接处，貌似有软骨的咯哒声，不知道是我动作的问题，还是自身身体上的问题……求老师们指导下～谢谢呢！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-06-21 23:06回复

我觉得我的动作确实不对……但为什么会有咯哒声呢？

来自Android客户端2楼2016-06-21 23:07

不感兴趣

开通SVIP免广告

你热身活动开了吗？还有可能是正在长身体吧，多补补钙

来自iPhone客户端3楼2016-06-21 23:15

收起回复

这是你的柔韧正在打开，如果你再加强训练效果会更好

来自Android客户端5楼2016-06-21 23:56

收起回复

训练前热身做好，热身时跑步出少量汗然后就可以开始进行热身操一些，开始训练时一定要保证出汗量已经处于中等，那样身体才打开

来自Android客户端6楼2016-06-22 03:15

收起回复

训练之前身体一定要活动开，多练就好了

7楼2016-06-22 10:22

热身活动一定要充分，不然很容易受伤

来自Android客户端8楼2016-06-22 10:23

不怕不怕，我两年前也是这样，过一段时间就没事了，我问了很多人，他们都说不知道，加油

来自手机贴吧9楼2016-06-22 16:51

不感兴趣

开通SVIP免广告

只要提膝抬腿动作正确是不会有问题的，要是有响声就应该是自己身体问题了

来自Android客户端10楼2016-06-22 19:38

那我再问下，送胯是什么意思，怎么做呀～

来自Android客户端11楼2016-06-22 21:41

收起回复

没事

IP属地:浙江

来自Android客户端12楼2016-06-22 21:44

收起回复

楼上都说得很对，热身，韧带打开

来自iPhone客户端13楼2016-06-22 22:15

收起回复

可以一起探讨交流

来自iPhone客户端14楼2016-06-23 15:52

活动开了在去打动作

来自iPhone客户端15楼2016-06-23 16:07

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

我们的活动方法如下
1，跑步十分钟
热身方法如下
1屈膝
2扩胸转臂
3手腕脚腕
4头部运动
………………

来自Android客户端16楼2016-06-23 16:31

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
36回复贴，共2页
，跳到页

<返回跆拳道吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

【求教】小女在踢腿时发现了些问题

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端