【求解】为什么我在做引体向前时大腿最为酸疼？【无器械健身吧】

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如题，按照书中指示的标准动作做，反倒是感到大腿更早接近力竭，各位有这种感觉么？

送TA礼物

IP属地:上海

1楼2016-06-21 18:42回复

你主要靠大腿用力了呗

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2016-07-08 22:08

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不感兴趣

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蹬腿了吧

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2016-07-14 18:25

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没坐下去。
等你坐下去了之后会发现你的爪子太柔弱了几下抓不住门把了，所以就变成了类似马步的状态。
你应该仔细看大腿和躯干的要求，用绳子缠门把上然后拉绳子，这样就回避了手指力量不够的问题。

IP属地:澳大利亚

4楼2016-07-23 17:20

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没看懂…咋又出来个向前…练哪的

来自iPhone客户端5楼2016-08-18 22:59

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腿不行

来自Android客户端6楼2016-08-18 23:58

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引体向前那个体位脚也可以滑？
我是练习反向划船脚才觉得不好控制

7楼2016-08-30 13:57

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