6月21日夏至日到了，一年四季春夏秋冬四时阴阳的变化交替，要顺应天地自然变化规律进行养生才会有更佳的效果。夏至怎样养生？夏至重在养阳气，主要做到晚睡早起，中午睡午觉。夏至是一年中阳气最旺的时节，这时日长夜短，养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。夏至养生重点在养护阳气。
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作者：头条号 / 郭高铭
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