LM317中64.8欧姆的电阻怎么实现？ 初接触实际电路的小白求教

现在想用lm317t做个恒流源，需要用到64.8欧姆的电阻，1.25欧的电阻之类的。但是我买的常用电阻里面找不到这种阻值的。我要怎么实现它们呢？用可调电阻吗？可调电阻可靠吗？会不会随着时间变化？
还有1.25欧这种阻值好小啊，在实际应用中LM317T做恒流源能使用这么小的电阻吗？万一阻值有个很小的变化，那我负载的LED不是很容易烧坏吗？在负载中串电阻有帮助吗？