打树是外家功必不可少的练习方法,选择松树为好,因为松木软,用手臂去壳树不会伤到自己.榆树的木质很硬,没有功底的人刚练习就去打榆树很容易伤到自己.打完树还要有活血的药涂抹在你击打过书的地方,可以舒筋活血,这样所练的功夫能保留住.在有就是站桩可以调理周身的气血,也可以缓解疏通手臂因为打树而留下的创伤.
练习打树的时候先已轻打为益,一个月后在加力,已击打时自己手臂不疼为好.最好有师父指导你练,怎么打打在什么位置.
外家出功夫快,内家拳很难练成.手臂打个三四个月,你就可以找拳友试试,他出拳你用手臂壳一下他的手臂,就知道自己练的是不是可以赢人了.
劝一些喜爱武术的朋友,特别是年轻人,不要盲目的去乱练,需要有明白人指导为好,练武不能伤了自己.锻炼身体还可以,如果想练出真功夫,拜师学吧.