大概是春节后担心身体健康去医院检查了好多，后来发现基本上没啥大事。但是由于两个月来的担忧在4月14号左右开始失眠，然后去医院开了些中成药吃，不过没有啥作用，直到5月10号左右来到吧里开始研读精品贴子，身体力行做了很多，也总结了些笔记，慢慢的就恢复了，睡好了10天。然后性格上的问题还是存在吧，所以后来反复两次，一次两三天吧，刚开始反复的时候着急因为睡好了10天以为彻底好了，后来知道不能着急后就调整过来了。到了10天前因为之前担心的身体健康问题又刺激了自己，所以就开始焦虑睡得不好，入睡困难。其实也不是自己有问题，是周围人正好是类似的健康问题严重了。然后慢慢调整自己后这一周也能恢复正常8个小时睡觉了，去睡也不困难。但是现在的问题是我这一周睡眠感觉不解乏，白天一天没精神，和之前睡5.6个小时的感觉似得。不知道接下来如何调整？