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破解忏悔与总结:
这几天一直在忙网站忘记了戒色文章学习，导致意淫比较多，今天没有忍住就破解了。破戒是好事也是坏事，好事就是提醒自己需要加强戒色知识学习与实践，而不能强戒。坏事就是破解对身体不好。戒色就像掉进了一个大坑，戒色的每一天都需要不断往上爬，累了就歇一歇喘口气，不断学习戒色知识并不断提高修养和坚定戒色意志，然后继续往上爬。

这次破戒教训总结:
1 忙于网站忘记了戒色知识的学习与实践，这样会导致放松警惕和信仰意识薄弱，心里也空荡荡的。
2 沉溺与电影和电视剧，导致受其情节影响而胡思乱想，思想意识脱离实际。
3 经常待在家里不出去，导致对外界意识降低，出现温水煮青蛙危险。在家里更不能自己一个人独自待着。

想爬出这个大坑，意淫这一关必须要过，当出现意淫时就说明自己戒色意识方式了警惕，与外界环境隔离。此时，需要经常出去转转，多参加外界活动等，增强对外界环境的意识。

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早上睡了个懒觉导致又梦遗了，后面还是不能睡懒觉。