85公斤能做组8-10Rm。 105公斤一个都推不了【健美吧】

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来自iPhone客户端1楼2016-06-13 21:57回复

那就推100试试。

12楼2016-06-13 22:23

不感兴趣

开通SVIP免广告

跪拜骚年大神！85公斤能做20个再看看105公斤能做多少。跪求循序渐进练大！

IP属地:上海

来自Android客户端14楼2016-06-14 07:42

105比85多20公斤也就是85的百分之23.5 十个以内一组重量每加百分之5 次数减少两个正好是减10个所以105应该是一个都做不了楼主以后可以用这个方法粗略地算一下

IP属地:广东

来自Android客户端17楼2016-06-14 07:47

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