【热天如何睡得安稳】#生活服务#天气越来越热了，小布给大家分享几个夏季助眠的方法：1.选亚麻凉席，透气、吸热性能好。2.白天挡纱帘，或在窗口悬挂绿箩等绿植隔热。3.勤晾晒被子。4.睡前除湿。5.枕边放冰水。6.临睡别洗澡。洗澡最好安排在睡觉2小时前,水温宜在38℃-40℃。7.晚上少喝茶。8.多吃坚果。