5月8号开始节食减肥。
其实没有做过严格的过午不食。
经常朋友聚餐什么的，但是和以前比，是吃的少很多就是。
基本上，我都没有在吃米饭了晚上。
晚上有时间，就会去跑步。跑6公里。
还是有很大的效果的，至少在一个月内瘦掉了10斤。
从本人的实验情况看。少吃+运动，是减肥的王道。