暑期将至，各色鲜花争相斗艳，煞是好看。但这也是过敏反应最高法的季节。好不容易出去游玩，却过敏了，不说影响心情，要是在国外还要担心如何买药的问题。今天，就为大家提供这份防过敏攻略，出去游玩，有备无患！
1、花粉过敏：
有过敏体质的人外出时一定要格外注意，有必要的话应该戴上口罩或是丝巾，不要接近可能引发过敏的鲜花。对于不明的野花最好不要采摘，更不要随意把野花带回家，或是随意插在头发上。不要选择有风的时候外出旅游，因为风可加速花粉的揉散。
应对方法：
服用过敏药
待在室内
在下午或者晚上出行（因为花粉释放都是在早上）
2、胡吃海喝：
好不容易到达心仪目的地，一定要吃遍当地美食。但如果自己有海鲜过敏等症状的话，食用过多海鲜也许就杯具了。而且在境外旅游，因为饮食习惯的不同，吃得多和杂也可能引发全身皮肤过敏。
在外地因为时间差和旅行节奏的问题，
日常的饮食起居常常会被打乱，
人体的抵抗力就会下降，
更容易被“侵袭”哦。
对于小朋友来说，
由于作息时间的变化和饮食不规律，
还可能会造成食饱积滞，
引起腹泻肠炎等。
应对方法：
平时留意自己对什么食物容易过敏，面对过敏食物时避而远之。
多吃清淡、富含纤维的食物。
每多喝水，以增强消化能力。
尽量保持三餐规律，带上辅助消化的食物，比如山楂等。
3、水土不服：
外出旅游，水土中微量元素的分布、土壤的酸碱度及有机物含量，与原居住地相比都发生了较大变化，人的机体暂时不能适应气候、水质、饮食等生活环境的突然改变，就会产生一系列不适症状。
应对方法：
水土不服：霍香正气水，
肠胃不适：黄连素等肠胃药，
皮肤不适：扑尔敏、息斯敏等抗过敏药。
4、动物感染：
郊区、野外是鼠类、螨类的栖息地，而鼠类和螨类是疾病如“出血热”病的主要传染源。
应对方法：
对活动地点的环境和疫病史做一些了解，
并且做好防护措施。
如何预防常见过敏情况？
1、生活有规律，保持充足的睡眠；
2、皮肤保持清洁，经常用冷水洗脸；
3、保持皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥；
4、避免过度日晒，引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等脸部皮肤过敏现象；
5、选用敏感系列护肤品，避免刺激皮肤，以镇静皮下神经丛；
6、使用同一牌子化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品；
7、尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
在境外遭遇过敏怎么办？
1、过敏发生后，一定记得不要再使用任何化妆产品。
2、每日只用冷水轻轻洗面，连洗面奶都不要用。这个时候皮肤不能再受刺激。
3、多喝水，给身体补充足够水分。皮肤过敏跟自身体质有很大的关系，大部分的皮肤过敏表现都是红肿，起皮，缺水明显。对于爱上火的体质就需要多喝水，给身体补充足够的水分，保证身体不缺水。
4、过敏发生时可用冰袋敷脸，一次二十分钟，每天敷三、四次，帮助消肿退红。
5、给肌肤补水。过敏的皮肤更脆弱，更容易丢失水分，所以要给皮肤补充水分。也可以给肌肤适当做一些补水面膜，但不宜过多。
6、过敏期间戒辛辣食品，不吃鱼肉、鸡蛋、海鲜等，饮食清淡为宜。辛辣刺激的食品容易使身体发热，容易加重过敏反应，过敏期间因停止食用。
7、保持心情愉快。保持良好的心态对于治疗皮肤过敏也有很好的帮助。心情不好的时候，人的体内会产生很多消极激素，比如说有些人一发火就会脸红，皮肤就会受到影响。
1、花粉过敏：
有过敏体质的人外出时一定要格外注意，有必要的话应该戴上口罩或是丝巾，不要接近可能引发过敏的鲜花。对于不明的野花最好不要采摘，更不要随意把野花带回家，或是随意插在头发上。不要选择有风的时候外出旅游，因为风可加速花粉的揉散。
应对方法：
服用过敏药
待在室内
在下午或者晚上出行（因为花粉释放都是在早上）
2、胡吃海喝：
好不容易到达心仪目的地，一定要吃遍当地美食。但如果自己有海鲜过敏等症状的话，食用过多海鲜也许就杯具了。而且在境外旅游，因为饮食习惯的不同，吃得多和杂也可能引发全身皮肤过敏。
在外地因为时间差和旅行节奏的问题，
日常的饮食起居常常会被打乱，
人体的抵抗力就会下降，
更容易被“侵袭”哦。
对于小朋友来说，
由于作息时间的变化和饮食不规律，
还可能会造成食饱积滞，
引起腹泻肠炎等。
应对方法：
平时留意自己对什么食物容易过敏，面对过敏食物时避而远之。
多吃清淡、富含纤维的食物。
每多喝水，以增强消化能力。
尽量保持三餐规律，带上辅助消化的食物，比如山楂等。
3、水土不服：
外出旅游，水土中微量元素的分布、土壤的酸碱度及有机物含量，与原居住地相比都发生了较大变化，人的机体暂时不能适应气候、水质、饮食等生活环境的突然改变，就会产生一系列不适症状。
应对方法：
水土不服：霍香正气水，
肠胃不适：黄连素等肠胃药，
皮肤不适：扑尔敏、息斯敏等抗过敏药。
4、动物感染：
郊区、野外是鼠类、螨类的栖息地，而鼠类和螨类是疾病如“出血热”病的主要传染源。
应对方法：
对活动地点的环境和疫病史做一些了解，
并且做好防护措施。
如何预防常见过敏情况？
1、生活有规律，保持充足的睡眠；
2、皮肤保持清洁，经常用冷水洗脸；
3、保持皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥；
4、避免过度日晒，引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等脸部皮肤过敏现象；
5、选用敏感系列护肤品，避免刺激皮肤，以镇静皮下神经丛；
6、使用同一牌子化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品；
7、尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
在境外遭遇过敏怎么办？
1、过敏发生后，一定记得不要再使用任何化妆产品。
2、每日只用冷水轻轻洗面，连洗面奶都不要用。这个时候皮肤不能再受刺激。
3、多喝水，给身体补充足够水分。皮肤过敏跟自身体质有很大的关系，大部分的皮肤过敏表现都是红肿，起皮，缺水明显。对于爱上火的体质就需要多喝水，给身体补充足够的水分，保证身体不缺水。
4、过敏发生时可用冰袋敷脸，一次二十分钟，每天敷三、四次，帮助消肿退红。
5、给肌肤补水。过敏的皮肤更脆弱，更容易丢失水分，所以要给皮肤补充水分。也可以给肌肤适当做一些补水面膜，但不宜过多。
6、过敏期间戒辛辣食品，不吃鱼肉、鸡蛋、海鲜等，饮食清淡为宜。辛辣刺激的食品容易使身体发热，容易加重过敏反应，过敏期间因停止食用。
7、保持心情愉快。保持良好的心态对于治疗皮肤过敏也有很好的帮助。心情不好的时候，人的体内会产生很多消极激素，比如说有些人一发火就会脸红，皮肤就会受到影响。
