这是练一年的照片。
现在数据：
净升高185CM，体重62KG。
极限卧推80KG 做一个，70KG做组，第一组6个，第二组5个，第三组4个。
极限硬拉70KG 。60KG做组，第一组5个。以此递减。
极限深蹲（由于太瘦，杠铃扛肩上很痛。所以借助机械。那种坐着蹬的机械）。极限90KG。80KG做组。
自我感觉偏向练上半身，下半身练的少，硬拉特别垃圾，拉一半腰都很难竖起来，腰太细了，特么好辛苦。