应该去这个戒色吧，戒色效果会好点

戒淫必戒饭 过午不食

.1...修心戒意淫 2... 再加戒饭，，吃东西特别是吃饭及吃肉很容易起大的淫欲心，吃点蔬菜水果，差不多了，实在不行用粉之类的代替饭，一定要少吃，饿不死就行，过午不食，，淫戒了，身体只会好，精足不思淫，气足不思食，神足不思眠 3.....再加努力工作，上课，，或做事业，，一定要让自己充实 4，做放生 及种种善事. 5..这社会已经变异，，处处都得小心破戒 朋友，珍重

加油

加油

想不到女生也会这样，戒了吧，不是个好东西，锻炼锻炼

末学悔过:
1悔观看色情影音事
2悔口谈邪祟淫逸事
3悔自渎手淫败身事
4悔意念非礼邪乱事
5悔心地自污不净事
6悔眼耳见闻邪淫事
7悔种他淫心恶根事
8悔助力他人扬淫事
9悔身体损伤不孝事
10悔淫阻修行学法事

首先你不能怕，不能被某些人的危言耸听吓到，让自己忙起来就好啦

问：何谓孝名为戒？（建议大家 在土豆视频 搜索孝顺父母后的变化 真实例子 真实改变!!!）
净空法师答：这是戒经上的佛说的，佛说什么是戒？孝顺父母就是戒，换句话说，持戒的中心，精神的中心就是孝顺父母；人要不孝顺父母，你持什么戒都是假的，这个道理要懂。这句话跟我们中国五伦里面所讲的“父子有亲”意思是相应的，意思可以说是相通的。佛说得更具体，所以不孝父母的人，学什么都是假的，决不能成就，念佛决定不能往生。你看净业三福，净业三福这个三条是一切佛法（不问是大乘、小乘、宗门、教下、显教、密教）的根！根本。你看这三条佛最后下的结论，“三世诸佛，净业正因”，三世是过去现在未来。一切众生修行成佛都是以这个为基础，这是学佛总的指导原则，怎么可以疏忽？
头一句就是“孝养父母”，第二句就是“奉事师长”，第三句是“慈心不杀，修十善业”，所以真的孝名为戒，孝是戒的根本。人要真正把孝这个字做好，就是圣人。孝这个字融合天地万物，我们对人不尊敬，就是不孝。为什么？这个字是会意，中国文字是智慧的符号，你看上面是个“老”，下面是个“子”，意思是上一代跟下一代是一体，不能分割。上一代还有上一代，下一代还有下一代，在佛法里面讲“竖穷三际，横遍十方”，整个宇宙是一体，这是孝的意思。你不知道一体，你在这里起分别执着就是不孝！所以孝道圆满是什么时候？成佛才圆满，菩萨还不圆满，成佛才圆满，这个意思要懂。【图片】

记得孝顺父母！

加油！戒掉了会慢慢变好的！

去百度看看寿康宝鉴和了凡四训对你有好处，加油别在手淫了真心不好，百度查看下放生的贴吧去放生能改变你的现状，我就是通过放生慢慢改变的，还有有了欲望就念南（ná）无(mó)观世音菩萨，南无大慈大悲莲花尊丰如来欲望就会慢慢减少消失，想想父母养大自己多不容易，自己手淫给自己带来那么多不好和伤害，多对不起父母所以就算为了父母也要戒除，还有放生一定要注意别破坏当地生态环境，去放生贴吧多学学什么地方适合放生什么生物，加油相信自己你成的！

阿弥陀佛