he11ojp1984, 你用完21天瘦了多少阿,

嗯~o(∩_∩)o...
21天好像不健康阿..

0 0, 我不管了,
离报道日的时候算,
我只能用这个方法了,

一起努力吧 我也今天开�

嗯 蜂蜜水可以的 三天也是6斤（我试过），清肠 养胃 比清水要容易接受的多。
有空上来汇报哦，我会经常来关注的！希望能听到你成功的好消息！

20楼的亲,
嗯嗯,
我们一起加油蛤,

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he11ojp1984, 谢谢你喔,

好啊好啊 其实我也各种各样的减肥都试过了 去年由142减到114 不过最近吃太多太没节制 变124了 这次要争取到110以下

我就过午不食..然后每天运动..
这样大概一天0.5-1斤..

嗯嗯, 据说有人减了20j呢,
如果我减了20j就是110多j了,
离我的目标90j就越来越近,
0 0, 必须努力阿,

小宝, 你跑步吗,
我不敢跑步, 害怕肌肉腿,

我用21天 瘦了很多，112-94=18，后来回家 家人见我太瘦 天天说我，说的我挺烦 有逆反心理 就吃很多。


靠这个方法减重是可行的
关键 你后期要保持。
记住要循序渐进，不要一下对自己太苛刻 吃的太少，那样暴食的几率大。

我现在也想减肥呢，但是上班 不能用这个方法。
打算：
第一个星期：早上吃好，中午吃饱，周一到五晚上以水果代替，六日下周一苹果。
看效果决定第二个星期的做法。

这样身体不会一下承受不了。嘿嘿 一起加油吧！
我也会来向你汇报的哟！！！

我不跑步..我也怕肌肉腿..
所以我每天都是走半小时..
对于21天,这样,21天减20斤.
那你还不如黄瓜鸡蛋法.
一星期有的人最多可以瘦20斤呢.
我以前试过3天..瘦了4斤多点..
后来没坚持..
吃的多又反弹了..

he11ojp1984, 好的,
要记得来汇报喔,

鸡蛋黄瓜, 我剩下的那几天用就可以了,
先把这21天给解决了吧, - -,
我怕鸡蛋黄瓜的反弹纪律更大阿,
那我乜没有去走路, 要快走,
前三天的时候, 就算了八,

黄瓜鸡蛋我试两次，
刮人刮的厉害 每次没有坚持到第三天，非常难受的！！
因为整个星期都只吃那两个东西
心理 生理都难以接受的.