现状是浑身乏力，气短，容易累，没什么精神

下肢冰冷，腿脚容易发麻

我该怎样面对遇到的每一个人呢？只有一种办法，我要在心里默默地为他祝福。这无言的爱会闪现在我的眼神里，流露在我的眉宇间，让我嘴角挂上微笑，在我的声音里响起共鸣。赞扬、微笑、表示关切，我们既是付出者，也是受益者，为别人带来美好的生活，也为自己创造着奇迹。微笑是我能够赠与别人的最为廉价的礼物，却具有振撼人心的力量。那些受我称赞的人，也会在我身上发现他们以前忽视了的优点。 我不再难以与人相处了。
从今往后，我要活出新的生命，我要爱所有的人。仇恨将从我的血管中流走。我没有时间去恨，只有时间去爱。现在，我迈出成为一个优秀的人的第一步。有了爱，我将成为伟大的人，即使才疏智短，也能以爱心获得成功；相反地，如果没有爱，即使博学多识，也终将失败。我要用全身心的爱来迎接今天。
有了爱我将不再是过去的自己，我就能活出新的生命不断成长，上对得起父母养育之恩，下对得起良心问心无愧。从此往后，我在人群中昂首阔步，不会有人认出我来，因为我不再是过去的自己，我已拥有新的生命。
以上内容为转载，只为了让自己和更多人找到戒色的方法。

原本是个自暴自弃的帖，却被太多的朋友鼓励和帮助，自己又有什么理由不努力呢，现在开始，加油，为一个新的自己。

第一天，活死人

每天诵读三遍自省宣言，这将是最后一次，没有重来！没有！

第二天了，觉得开贴还是很必要的，吧里很多真心帮助别人的朋友，都会把很多特别好的帖子直接发过来，看与不看全在自己，努力不努力全在自己。

第四天，第四天

戒色之路任重而道远，路途坎坷且时有诱惑，我反思戒色时我们应该做什么，应该是专心生活，记着戒色又忘掉戒色吧。
开水原理很启发人，不摸开水难道是因为自控能力强么？五天初始，就这些心得。

“人的念头往往具有连续性，黄色念头也是如此。当你有了这种念头时，千万不要跟着念头走，要及时转移注意力，不然你就会把那个情景越想越具体化，邪念也会越来越难以克制。当欲火彻底烧起来，你再想摆脱已经不大可能了。所以，要在念头刚开始出现时就立察觉并切断，心中默念断意淫口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。”转自吧友

所有公益筹款里都能看到我们生而没有体会过得种种，在病痛中生命表现出的无力和珍贵，感触颇深，日行一善。
原理色欲，好好爱自己。加油

“后来读了一篇文章我才知道，原来这是由于自己内心的一种虚荣感造成的。其实也很好解释自己为什么会有这么大的虚荣感，第一、因为自己在戒色之前是一个自卑胆小的人，很少被别人认同和关注，第二、自己以前一直都是孤独的生活，很少拥有朋友，第三、以前在生活上也不敢去追求自己的目标，总是得过且过。基于这些原因，所以别人对我的每一次的关注与认同和赞扬都会引起我内心的一种满足感，而且自己还开始喜欢上这种感觉，于是自己就开始去做各种事情来获得这种感觉，其实大家应该要知道，虚荣心就是一味毒药，用虚荣心来满足自己内心的需求无异于是饮鸩止渴。所以在社交中我们要做到的就是要大胆的真实的表现自己，即使有时候会有些紧张有时候会有些小尴尬，那又何妨，这些都是人的正常的情绪呀，大胆的变现出你的喜怒哀乐吧，这些情感是大自然赐给我们最好的礼物，要将它们自然的流露出来。正常的生活吧，好好的为自己而活，不要活在别人的世界里。”
粘的前辈心得

“邪淫十四年，各种不如意事都经历过，身心极度痛苦，苦难
能毁掉一个人，也能成就一个人，就看你怎么个态度了，愿
不愿意改变，只要愿意改变就有转机，我是从2012年戒到现
在，也快1200多天了，我最大的收获就是能够在平凡的世界
中享
受无常的生命，做了一个正常人，找一个合适的工作，碰到
如意的妻子，让人际关系变得融洽一些，还有健康的身心，
以及关乎生死存亡的信仰。
也许很多年以后依然平凡的活着，直到这个肉体化成灰烬，
就好像从没来过这个世界一样，但是现在还是凡夫一个，看
不透世间乱相，舍不掉爱执身心的贪欲。对淫欲也只是保持
清醒而已，和它长久的保持一段距离，承认它的存在，只是
敬而远之，明白淫欲是不断生灭的一个现象，是我的身体的
一个现象，如梦幻泡影，淫欲来了也会走，生起来又会灭去
的，我只是一个旁观者，看着淫欲来来去去，生生灭灭，不
动感情，不动念头，心灵渐渐平静。淫欲也像是一个客人，
偶尔在意识里住几天，也许几个小时，或者一刹那，终将还
是会走的，我会发现淫欲和我没什么关系，即不是我的亲人
，也非我的主人，只是一个过客，而我的灵性才是这个家的
主人，是常住的，是可以做主的，是至亲的。”

珍惜当下，活在现实，不沉迷虚幻，不看重虚荣。
6天。