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早起,先洗漱完,喝杯温水,找个

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早起,先洗漱完,喝杯温水,找个清净地,练太极拳,行气功气,时刻保持马步姿势,每天没事就练,


来自Android客户端1楼2016-05-30 19:50回复
    1、避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。
    可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。
    2、增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食,如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品,食物要细嚼慢咽。
    3、饮食要有规律,定时定量,不暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。
    注意食物搭配,最好有干有稀,有蛋白质食品也有少量主食。
    4、患者应以吃易消化的软饭为主,多吃含植物蛋白、维生素多的食物,如豆腐、胡萝卜等;豆浆、牛奶营养高且有保护胃粘膜的作用,应列为常用食品。
    可以坚持喝9味欣谓cha,含有多种养胃的成分,入脾、胃经,有健脾和胃的作用。


    2楼2016-06-02 16:19
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      2026-03-20 22:17:19
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      来自Android客户端3楼2016-06-02 21:11
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        其实练太极,的确有好处,


        来自Android客户端4楼2016-06-02 21:12
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