你好楼主,你这种情况建议你彻底戒色,包括戒掉sy和yy,同时自己注意养生,不需要吃药,坚持下去,身体自会恢复的!
关于养生你要做好这些方面:
睡眠,早睡早起,晚上10点前要睡觉,越早越好,早上早起锻炼。这对你的身体的恢复非常重要,是你身体恢复的基础!
饮食,吃匀三餐,早餐一定要吃,每餐尽量清淡,多喝粥,晚餐少吃或者不吃,每餐不宜过饱,8分饱即可,同时不吃或少吃冰冷或辛辣的东西,少吃或不吃烧烤的油炸的,少吃肥甘厚味的东西,不可多吃肉类,应该以新鲜蔬菜为主,搭配新鲜肉类来吃,那样才比较均衡!餐后一小时内不宜运动!酒和饮料,要少喝或不喝,烟也要少抽或不抽!另外,特别注意:对于脾胃虚寒的人,那水果也要少吃甚至不吃,一般水果都是寒的,一般人也只能适当吃,而不是越多吃越好,切记注意度!
运动,每天都需要适当运动,不运动肯定不好,但运动过头照样不好。运动方式比如散步、慢跑、球类运动或者练习一下养生功法例如八段锦,你是练体育的,这点本身很好,但也要注意,运动量的标准是身体微微出汗和不累为宜,不要太过;早上运动最好,有利于阳气的生发,而晚上不适合运动,否则会适得其反,这点要注意!
情绪,心情要开朗,不要郁郁寡欢,那对恢复不利的!并且要行善改过,永远力行不已!而不是到处埋怨恐惧过头,那必然谈不上任何恢复的,吃仙丹也没用。困难的时候越要开朗和自信的面对!除了不断按实际情况解决实际问题外,更需要不断改正自己的过失,忏悔当年自己的邪恶,并且能力范围内不断去力行善事,改正过失,恒久不已去力行,细水长流去做,把这当成是应该!当成是终身要做的根本!那人生的福泽自动就在积累中,转祸为福也是必然的了!所以行动第一,一定按吧里的精品区帖子区力行。
这几方面都坚持下去,恒久力行,自然会收到好的效果,不要三天打鱼两天晒网的!
关于割包皮的问题先给你普及一下:
1,只要鸡鸡勃起时能用手把整个龟 tou 都翻出来,那就是正常的,不用去割的。切记不可乱割包皮,那是对自己的一种伤害,割包皮而出问题的人多的很,单这问题咨询过我的孩子就很多很多了。
2,必须割包皮的两种情况:
1) 鸡鸡勃起后, 由于包皮口实在太小,根本没任何办法把龟tou都翻出来,那需要割包皮。如果只是紧点,但可用手翻出来,那也不用割的,小便时翻出龟tou 来小便就可以,逐渐自动包皮口就松的。
2)包茎:发育以后,龟头的肉很多和包皮粘连在一起,根本分