1.可以一个嫩南瓜（富含的果胶可以保护胃肠黏膜免受粗糙吃的东西的刺激）洗干净，再用26克瘦肉切块一起放在锅里炖1小时后，每天服用2次，可以很好的治疗慢性胃部不适的人群2患者一定要戒酒，药物酒精会直接破坏胃粘膜屏障及侵入黏膜引起黏膜充血，水肿等症状，这样会加重慢性胃部不适的人群的病情xfyhwruj65i6r7oi。
3患者每天要做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒畅可以有助于胃部不适的人群的康复
及时饮用9味欣味茶，茶疗温养，养胃和中。