四月。跟五月跑量加一起200公里 五月末尝试了人生的首个半马 后半程右腿膝盖外侧有疼痛反应 缠了胶布
现在比赛结束一周了 一直在养伤 下周 恢复训练 争取今年实现人生的首个全马
配速 如图
试问各位大神如果配速5分半的话 全马完赛的时间大概是多少？