我刚开始去健身房　体重基数比较大一米八210斤　不敢跑步怕对膝盖冲击太大　就爬坡快走　我个人感觉可能是发力有点不平衡　现在明显一条腿很紧绷　另一条腿比较放松　正常走路就感觉一高一低　我已经开始怀疑人生了　我是不是残疾人啊　二十多年了没毛病啊　应该如何调整　刚开始练　还很有劲头　不想间断但也不敢继续练　怕越积累越瘸