这次是我近2年来戒的最久的一次，希望自己不要再重吸。无烟一身清，很难想象我是怎么过来的

加油，戒烟其实不难，把烟放下就行。

快50天了开心！无烟快乐

　　你也许会稍退一步想：“我不会试图再次上瘾。但既然亚伦?卡尔想再次上瘾都做不到，那么，只要我使用他的方法戒烟，偶尔吸根烟肯定也无妨，绝对不会上瘾。”
　　我向你保证，你这样还是会上瘾。因为我知道，尽管我一再告诫，但很多开心地戒掉香烟的人还是又陷入到了尼古丁的陷阱之中。肯定还有些人觉得自己很愚蠢，不好意思告诉我自己又染上了烟瘾。所以，我要再一次申明：如果你想在余生中一直做个开心的非烟民，就需要彻底理解我的疗法。
　　我没有再次上瘾是因为我并没有真正想重新吸烟的欲望。我只是在重新经历这个过程，以便估量戒掉尼古丁能引起多大的肉体痛苦。毫无疑问，你会马上质疑：“既然你能够这样做，我为什么就不能呢？”
　　因为我有正当的原因，而你仅仅只是借口。你为什么还想重新经历这个过程呢？你会仅仅为了证明有手比没有手更好，而将手伸入沸水中吗？如果你已经成功地戒烟，但仍然偶尔会产生吸烟的欲望，这就意味着，你没有完全理解我的疗法。我保证，当你读完这本书，你会理解的。此时，点燃香烟就像不带降落伞就从飞机上跳下来。如果你仍然对此心存怀疑，不妨扪心自问：如果有其他烟民已经成功地戒掉了香烟，但现在想再抽一根，尤其如果这个烟民是你的孩子、父母或配偶，你会给他什么样的建议呢？还需要我多说吗？

马上两个月了，真的感谢自己。一路熬过来真心不容易。

还有10来天，马上3个月了。

加油2016一定能戒掉。我信自己

你的宠物呢？、我咬牙切齿

楼主戒得好！乐享无烟！

戒烟不成功的原因，最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几种经常出现的错误做法和想法。
　　男人戒烟四大心理禁忌：
　　1、对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。
　　这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败。对大多数烟民来说，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种，应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的戒烟方法。
　　2、没搞清自己吸烟的真正原因。
　　每个烟民都有促使自己吸烟的原因，有的出于社交的需要，有的为了减轻心理压力(压力食品)，有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时，你就会去寻找其他无危害的方法，来代替香烟。
　　3、“我就吸这一支”，这是戒烟半途而废的主要原因。
　　对大多数人来说，即使已经几个星期没吸烟了，但仍不能说戒烟成功。此时，只要点燃一支烟，以前所做的一切就会化为乌有。因为一旦吸了一支烟，你就会有更强烈的冲动去吸第二支，于是又重新开始了吸烟。这种“我就吸这一支”的危险想法，在情绪低落和无所事事时特别容易产生。
　　戒烟确有难度，然而任何时候戒烟，都能给吸烟者的生活带来立竿见影的效果，长远地说，对健康大有益处。愿你以正确的态度和方法戒烟，远离烟草，早日脱离烟民的队伍!
　　4、有些烟民怕戒烟失败而被人取笑，不敢公开宣告自己要戒烟，只是暗暗下决心戒烟。
　　这就陷入了孤军作战的境地，很难戒烟成功。所以，戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助，并提醒周围的人，你戒烟也是为了大家的健康(健康食品)，希望得到他们的鼓励和支持。事先向大家打个招呼，把你戒烟的消息传出去，这样，同事、客户就会体谅你，而不再向你递烟，也就少了许多尴尬。开个家庭戒烟“发布会”如何?让妻子、孩子配合你，演练拒绝香烟时的言谈举止。例如，可坚决而有礼貌地说：“谢谢您，我不吸烟!”

渐入佳境！鼓掌👏🏻

马上4个月了，太棒了

我是4月8日开始戒烟,我们差不多算是同一个时期戒的呢 一起加油

4个月了，加油！一次性永久戒断