106斤 目标最后98斤 净重最好96斤 

要在8月25日前到96斤 

明天 开始只喝牛�

我这个只喝牛奶 也许明天在想想 就变成只喝水了

方法 我不计划了 知道自己随时都会改变想法的

唯一不变的是想到96斤 加油

因为马上黄金期过去 以后水肿会很严重 在家上好的食欲 一定会长肉

不如提前先掉几斤肉 在反弹 我还招架的住

就学习的问题而言 每天认真的学2小时就够用 怕的就是我又回到以前

不喜欢学校 性格问题 哎 哎 哎 

体重呢 主要把掉秤的任务交到15日之后了 燕麦 饿了就燕麦 即不会晕还会瘦 最近这半个月 希望少2�

今天晚上通宵了 因为我吃的太多了 不 能睡 

天亮�

开始断食 24个小时我还是能坚持的

我太有必要减了 少6斤和多6斤哪个好 自己衡量好了 忽忽 



坚持

楼下疯狂了 嘛声音都有 热闹 准确点是吵闹