【疑问】天天跑步对减肥有影响？_跑步吧

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今天查看跑步的一些好的方法的时候看到说是减肥的时候一周最多跑3次，跑多了反而没用
不知道这个观点到底对不对啊

送TA礼物

IP属地:重庆

1楼2016-05-11 22:40回复

肌肉也是需要休息的。跑多就等着劳损吧。运动也是要适量的。

2楼2016-05-11 22:57

不感兴趣

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如果喜欢跑步，可以跑一休一，或者跑二休一。

3楼2016-05-11 22:58

收起回复

这个看个人身体吧，能承受就天天跑，每天不要超过2小时就行了。专家与医生说吃零食对身体不好，结果刚才有个新闻，老太太113岁了，就喜欢吃零食。

来自Android客户端4楼2016-05-12 00:00

收起回复

有

IP属地:福建

来自Android客户端7楼2016-05-12 00:04

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