游泳和肌肉【健身吧】

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大运动量的游泳对肌肉的消耗如何呢？如何减少影响（游泳不能少）现在是瘦子正在锻炼中，现在5月了到了游泳的时候每次游两三千米多的话四千米有些担心肌肉会不会减少只要饮食跟上是不是就没问题呢

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2016-05-10 07:16回复

3楼煞笔。

来自WindowsPhone客户端2楼2016-05-10 07:16

不感兴趣

开通SVIP免广告

多吃鸡蛋和鱼肉等高蛋白的食物，碳水化合物是不能少的，他是你运动的源动力，别担心了，你看孙杨一天游的比你少么，照样健美体形，饮食跟上身体不会主动消耗肌肉的

来自iPhone客户端3楼2016-05-10 07:19

收起回复

你怎么还当真了？何方堂突然间收起之前的面孔

6楼2016-05-10 07:35

支链氨基酸吃起来

来自Android客户端9楼2016-05-10 12:53

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