万能的吧友求助！！！中长跑跑完头痛缺氧的问题_中长跑吧

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如题，本人1000米大概3分15秒，但是跑完了头特痛特难受，我已经知道是缺氧导致，有什么办法可以改善吗？本人需要中长跑，但是长跑又没事。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-05-09 20:42回复

你跑步憋气了

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2016-05-10 12:24

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不感兴趣

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需要怎样改善，，1000米，1500容易这样，长跑倒是不会

来自iPhone客户端3楼2016-05-12 17:23

那是正常现象

来自Android客户端4楼2016-05-18 09:41

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你跑多少千米啊，长跑要边跑边调整呼吸的，运动中头痛缺氧还不是很正常吗，你是跑的太少，每天坚持跑个4，5千米

来自Android客户端5楼2016-05-20 11:34

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长跑，比如3000五千，这样的匀速的慢跑属于有氧运动，但1000米属于稍短距离冲刺运动，这就属于无痒运动了，可能是你太瘦，身上蛋白质含量低，或者身上低血糖，或者脂肪少，你看看你属于哪种，平时要注意饮食

6楼2016-09-29 03:04

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