我手淫史是9年，一天一次的频率。刚戒色那会运气是最差的时候，工作工作不顺，爱情爱情不顺，在家总跟父母吵架拌嘴。而现在真的是大不一样了

一年前，给我介绍对象的人很少，即使见了，也都是女方看不上我，有一次一个女生，长相家庭条件都不如我们家，我起初想她仇就丑点吧，家庭差点就差点吧，先谈着，结果她上来就拒绝了我，唉，可见当时邪淫，那个猥琐的气场，真是让我受了不少打击。可戒色大约一年多以后，给我介绍对象的人越来越多，而且介绍的女生都是越来越优秀漂亮，慢慢就有喜欢我的女生了，但我感觉自己的定力还不够，都勉强拒绝了。戒色后运气真的可以变好，真实不虚啊

以前我一回家，就跟我爸犟嘴，吵架，争论，跟我爸顶着干，一家三口想安安静静吃顿饭都很难。自从我听了白水师兄的讲座后，我决心要孝顺父母，但无论我怎么努力做，还是会跟父母争吵，可能是业障太深了，无论怎么努力都做不到。后来我设定早晚课，念诵《清净明悔章》还有《心经》以后，业障消了一些。现在我们家很少争吵了，以前我的爸爸和我妈经常吵架，可是随着我的改变，他俩也很少吵架了，都互相尊重了。吵架少了之后，我妈的腰疼和我爸爸的腿疼都减轻了不少。感恩。

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有好多戒友都在问控制遗精的方法，其实我有一年多的时间都在频繁遗精，大约每月六次左右，在控制遗精这条路上摸爬滚打一年多，终于把遗精次数控制在一月一次左右上，其中试过的控遗的方法有很多很多，中药也吃过不少，后来遇到一片文章，照着做了之后，遗精次数才算控制了下来。下面我就把这个方法介绍给大家，（这个方法比较适合舌头上有红点的、戒色好长时间白天不意淫晚上还梦遗的戒友）

注意：肝相火特别旺的人刚吃清淡菜会感到比较疲软，这是好事意味着肝相火已减轻，病便开始缓解，接着努力静养神好睡覚，戒色禁欲和控制脾气冲动滋阴保元气，力量会慢慢增生，意味着元气开始复原，病会进一步减轻，这一过程约需15到30天，只要努力清淡，修心养性，保神保精。就一定能治好阴虚火旺病。

阴虚火旺体质的人怎样养生？
阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：
（1）生地黄粥：生地黄汁１５０毫升（或干地黄煎浓汁１５０毫升）、大米１００克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。
（2）天门冬粥：天门冬６０克、大米１００克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
（3）百合粥：鲜百合５０克、大米１００克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉３０克，与米同煮粥亦可。
在生活中要注意：
（1）节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。
（2）禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。
（3）禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。
（4）晚饭少食。

如何做到不遗精
饮食清淡，不吃有火的东西。不吃大鱼大肉，不吃油炸的东西！不吃红色的东西，不吃特别酸的东西。不吃特别甜的东西
不要出汗。但要坚持步行。以不出汗为度，我发现好多人，只要一出大汗，必梦遗！
不要盖太厚的被子。尤其是突然加着，必滑精。
不能吃大枣和胡萝卜，吃过的人，你一定能体会到，会有什么反应！！
不能吃桔子，吃多一点，必滑精，信不？橙子可以吃
苹果不能吃。吃一点点没事。
还有许多。我不能一一说明，请记住，尽量吃饭，不要再吃其它东西。。。可以喝点酸奶，记住，是酸奶。。。不要太多。。。3天吃一次就行。
调味品，只能有酱油,醋,生姜，不要太多，不要用干姜！冬天要多吃萝卜，可以吃点猪蹄。鸭子也可以吃点。吃了这些东西，一定要记住，不要盖的被子太厚，否则一定会滑精的。冷一点都没事的。
不要吃牛肉羊肉狗肉，不要吃太多的鱼，尤其是不要吃泥鳅和黄鳝，也不要吃鲫鱼！要吃鱼的话，就少吃一点鱼头和草鱼和青鱼吧。一定要少。多吃点米饭。8分饱，不要饿着了。更不要撑着了。争取早上稀饭，中午米饭，晚上稀饭。。。。多吃一点豆腐。不过，要吃好一点的豆制品。。。不要吃有毒的食品。。。比如长的特长的豆芽。特别嫩的豆腐。特别精制的食品。

春梦是因为相火，相火是你身边的猛兽，只有你一惊醒它就会对你连续扑咬…………要不为什么遗精一开了头后接下来就不断频遗…………所以一定要让它睡着，然后不去惊醒它……
你能控制10天不遗精了接下来会越来越好控制的，但你不注意触动了相火就会不断春梦，不断频遗…………暂时不能吃任何肉，什么煎炸、燥热、辛辣、姜葱蒜、韭菜香菜等等都不能吃，一定要清淡…………这样才能让相火休眠，但你还不能惊醒它
多吃萝卜、豆腐，多吃粥，小米粥、莲子百合粥都是去相火的……
强强则强，弱弱则弱……越控制越好控制，关键是不能开头
萝卜一个是补虚，另一个是去相火，虚和相火正是遗精两大原因，所以冬天要多吃萝卜，但是其它导致遗精的因素一定要避开，否则还是遗的。

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