我习惯傍晚

下午3点-晚上9点之间也比较好 运动最主要的不是看时间段 而是恒久的坚持

早上太阳出来，5点到7点！下午5点到7点，下午可以静坐

5到7点

患者的注意处：彻底戒除sy，不看黄的，多行善事，改正过失，减少yy，适当运动，开朗心情，早睡觉，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类，少吃或不吃辛辣 烧烤 冰冻的东西（犯病时则绝对不可吃！）。把这些基本的生活方式作为一辈子的根本来落实，那其实一辈子的健康也都在其中了。
申明十六：生活饮食起居注意点。
http://tieba.baidu.com/p/2395713558

早晨

傍晚挺好的，晚上太晚不利于睡眠。我一般都是傍晚6点开始跑步，五公里，大概半个小时吧

下午四点半最好

中午不午睡，站桩好吗？

个人不建议晚上，晚上其实身体已经很疲劳了，不适宜再运动。你可以考虑下午运动

一天之中，早上锻炼是最好的，有助于阳气的生发，增加身体的阳气，阳气旺了自然百病不生，最不好的锻炼时间是晚上，晚上阴气重，要养阴，要以静养为主！

朋友你好
1.锻炼身体，早上起来，晚饭半小时后都可以，傍晚也行，不用太过刻意，随心情来，也不用太劳累自己，适量就好，多走路是最好的；
2.锻炼身体是一方面，饮食作息也很重要，早睡早起、饮食清淡、忌辛辣、油腻、冰镇、烧烤等，作息规律，调养身体，一定要给身体创造良好的恢复环境，然后让身体自行调节，这才是最稳固的；
3.前面两点是外因，最最重要的内因就是：平和心态，调养心性，少思虑、少发脾气，少钻牛角尖，心地越清静，五脏六腑就容易协调，再加上外因做的到位，半年左右的时间，就可以恢复的很好，开阔的心态，积极向上的生活态度，身体就恢复一半了；
4.伤身、败德、折寿的根源 这个视频是 彭鑫博士 从中医的角度阐述邪淫对现代人的危害 里面有很多典型案例 度娘下 希望你能耐心看看。

一日之计在于晨，我建议是在早上！