要立夏了，夏三月做什么？

一、防晒
（一）敏感肌肤，如何防晒？
特别提示：
1、别选用过高SPF的防晒产品，除非你要在大太阳底下，持续滞留3-4小时。
2、敏感肌肤，首先要注重减轻肌肤负担，能少用一款、少在皮肤上叠加一层，就该少。
修复产品带防晒功能，就比单纯的防晒更合适。

（二）晒伤怎么办？
暴晒后，晒伤了，这种急性晒伤，
不要直接用常温的面膜，或水，直接接触皮肤，
应该用40-50°温水，或面膜加温到40-50°湿敷，湿敷前，应该涂抹精华液保护。
以防微创受激，扩大创伤面，给皮肤留下后遗。
《为什么要温敷？》：http://tieba.baidu.com/p/4047702274

（三）紫外线过敏如何安然过夏天？
很多皮肤病，身体疾病，造成皮肤对紫外线高度敏感，
稍微日晒，皮肤就会爆发过敏样反应。
比如，痤疮，日光性皮炎，红斑狼疮，激素依赖性皮炎，脂溢性皮炎，等等。
这种皮肤状态，做好防晒，通透毛孔，同时，治病。

（四）日光性皮炎，最痛苦的时候到了。
冬春，本是日光性皮炎的最佳治疗时机，那时候治疗，事半功倍。
现在，日光性皮炎爆发或即将爆发，
所有的产品，都只能抑制症状发作，减轻或消退不适。
在此基础上，有余力，才会治本，也就是调整皮肤对紫外线的敏感度，趋于正常。
所以，对疾病，不要临渴挖井，预防性治疗更重要。
当然，防患于未然，不得病更好。
《晒伤及日光性皮炎的诊断、鉴别与治疗》：http://tieba.baidu.com/p/4506430383
《能让肌肤痊愈完好的日光性皮炎肌肤修复产品》：http://tieba.baidu.com/p/3253952345

二、养阳
（一）藏，养心，除烦安神。养肺，荣肤滋肾。
1、呼吸吐纳：深呼吸，多扩胸。
参见《夏满芒夏暑相连》：http://tieba.baidu.com/p/3816063645
2、药食两用的保健方：栀子豉汤，生脉饮，当归补血汤，姜枣茶。
参见《夏季防暑降温兼养阳的保健方》：http://tieba.baidu.com/p/3841174221

（二）腑，顾护肠胃。
别过于寒凉，夏天阳在外，里易寒湿，再寒凉饮食，更伤阳且伤阴。
冷水凉开不解渴。
胃口不好，多喝热粥。
每天适当发汗，别一直在空调间，不出汗，里湿无法外排，蕴郁肌肤，易生皮病。
《梅雨季节的保健养生》：http://tieba.baidu.com/p/2379465102

（三）经络
1、原络穴位
手少阴【心】，原穴：神门。络穴：通里。
手太阴【肺】，原穴：太渊。络穴：列缺。
手太阳【小肠】，原穴：腕骨。络穴：支正。
手阳明【大肠】，原穴：合谷。络穴：偏厉。
手厥阴【心包】，原穴：大陵。络穴：内关。
足少阴【肾】，原穴：太溪。络穴：大钟。

2、【原穴】：是元气留止的部位，这是【多能干细胞】的聚集地。
按摩原穴，可以促进关联藏腑的干细胞生成及分裂，能增强脏器修复，并加强其功能。
3、【络穴】：是表里两脉联络的部位，这是神经—内分泌--免疫系统网络的交叉点。
按摩络穴，可以促进表里络属藏腑的交流沟通，能增强功用。
具体位置：可以百度搜索图示，不需要特别准确，在穴位附近稍大面积的按摩，就会有效。

4、原原配，能治内里有病，症状主要反映在体表器官的很多病。
五藏原穴与六腑原穴的配穴法。
从部位上讲，内为阴，外为阳。
阴脉穴，主治偏重内脏疾患。
阳脉穴，主治偏重于体表器官疾患。
内脏有病主要反映在体表器官，按摩阴经原穴的同时，按摩阳经原穴就可以增效。
配穴原则：少阴配少阳，太阴配太阳，厥阴配阳明。
这样上下肢相应，阴阳经同气相求。

5、原络配，能治表里经之间的很多疾病。
原穴配络穴：表里原络相配，同经原络相配。
取同一上肢或同一下肢的原络穴的方法。
表里原络相配，适用于某些脉有病，兼有表或里的病症。
具体方法：某脉病症，取该脉原穴为主，再配有关表里经的络穴为辅，原为主络为客。
如手太阴肺发病，有腹胀、肠鸣、大便失常等手阳明大肠病候，如青春痘（痤疮）。
取手太阴原穴太渊为主，辅以手阳明络穴偏历为客。

三、交季
大暑→立秋→处暑，这30天，三伏天，一年中最热的时候，无病三分虚。
又是夏秋交季的时候，就是季节病最易发作的时候，
不管是皮肤病还是身体里病，秋冬会复发或加剧的，
都要在这期间，重点预防性治疗了。
当然，更可以提前，整个夏天，【冬病夏治，事半功倍】。
《季节过敏性皮炎，春夏秋冬各不同》: http://tieba.baidu.com/p/4134521953
《秋三月秋处露秋寒霜降》：http://tieba.baidu.com/p/3959225226
《冻疮及其修复养护注意事项》：http://tieba.baidu.com/p/970053906

勤于学，敏于思，善于行。
希望花粉们，安然过夏天。