高尿酸血证已经5-6年了，12年第一次疼，医生给开的药，告诉多喝水，我药没吃，靠喝水，半个月后降到了250多，之后这几年每年体检尿酸水平就在470-530左右，一直没吃药，但是每年会疼那么两次但是也不红不肿的，不喝酒，但是肉啊，海鲜啊都正常吃。医生告诉不能大运动量活动，除了冬天基本每天能走1万步。血脂正常，肌酐正常，无脂肪肝，但是体重高178cm，170斤。今年开春了，停了4年的足球又开始了，上周日比赛完没啥事，周三开始脚背有点疼，一直到现在，断断续续的，就是起床和坐久了起来走那么几步的时候疼，走会就好了，昨天走了17000步，今天也走了11000步，还做了30分钟器械。我这种情况用不用系统的治疗一下啊，看到K兄靠锻炼就能痊愈，感觉自己可以达到K兄的标准。是不是靠运动，减体重就会好啊