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回复:跳绳+节食已减17J!现在目标一个月再减18J!

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呵呵呵呵,我的这把菜刀是挥人的!还可以切蔬菜,俺的水煮蔬菜


83楼2008-07-28 10:43
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    美丽还不到100J…眼


    85楼2008-07-28 10:44
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      @@


      88楼2008-07-28 10:45
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        (偷笑)


        90楼2008-07-28 10:46
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          同意丫头…

          向着目标冲冲冲…

          话说,田子不见了,掉茅坑了


          94楼2008-07-28 10:47
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            美丽啊,159还好,不矮


            100楼2008-07-28 10:50
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              合影


              102楼2008-07-28 10:52
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                好啦不哭哈~给你糖糖


                103楼2008-07-28 10:54
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                  2026-05-13 09:33:45
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                  偶去水煮蔬菜啦~午饭时间


                  105楼2008-07-28 10:55
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                    106楼2008-07-28 10:55
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                      107楼2008-07-28 10:55
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                        吃了一碗水煮冬瓜白菜,撑…没吃饭,


                        116楼2008-07-28 11:31
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                          刚才把衣橱里的裤子穿了个遍,发现以前不能穿的现在都穿进了!!除了初三过年买的一件牛仔裤,纽扣扣上了但是拉琏很难拉上!所以,再加油!两个星期后,一定要把那件牛仔裤穿得像休闲裤!Fighting!!


                          126楼2008-07-28 13:21
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                            ying你好:我都是晚上六,七点开始跳,大概跳两千左右.真的很瘦腿!还有臀部!你是想减大腿吧,跳绳可以试试的哦~

                            还有,五月份我节食大多是这样的:

                            早餐:一个大糯米团,一袋豆浆,(有时候还吃一个糖糕)

                            午餐:少量米饭,大量菜(一个星期吃两次鱼)
                            都是先喝一大口汤,再吃菜,这样很快就会饱了,就不会吃很多饭了.还有,吃的时候要慢慢的,细嚼慢咽!

                            晚餐:一个苹果周末选一天只吃水果,清肠.

                            我早餐都吃的很丰富,因为怕中午爆了!早上吃多也不怕!~

                            还有,饭后至少站立半个小时.


                            128楼2008-07-28 13:34
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                              2026-05-13 09:27:45
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                              美丽,我会加油的!


                              129楼2008-07-28 13:35
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