如果每天练车30公里有7公里爬坡的路段周末一百以上练一年能有什么效果【公路车吧】_百度贴吧

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如果每天练车30公里有7公里

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如果每天练车30公里有7公里爬坡的路段周末一百以上练一年能有什么效果

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-04-28 23:56回复

腿疼

来自Android客户端2楼2016-04-29 00:07

不感兴趣

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魏家公子魏宁

IP属地:江苏

3楼2016-04-29 00:08

估计一年后你得上轮椅了

来自Android客户端4楼2016-04-29 00:08

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我是两天江边30公里加15公里放松，周末小长途。才坚持半个月- -

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2016-04-29 00:21

第一你一定做不到
第二你做到了也不会有结果
第三有了结果要么是你没多少长进，要么是你已经坐上轮椅了

6楼2016-04-29 07:39

看你用什么强度练了？建议别猛艹

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2016-04-29 07:42

按精品贴里的训练方式来，很快就会变大神

IP属地:陕西

来自iPhone客户端9楼2016-04-29 07:45

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不感兴趣

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要给身体留出休息恢复的时间。休息的时候是水平提升的时候，运动的时候是对身体损耗，是机能下降的时候。

IP属地:北京

11楼2016-04-29 07:52

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阳痿

IP属地:浙江

来自iPhone客户端12楼2016-04-29 08:10

你得学会休息，放松

IP属地:山东

来自Android客户端13楼2016-04-29 08:15

我可以明白的告诉你，练一年能保证你，又老了一岁

　　　--来自你的振动棒客户端

IP属地:四川

来自Android客户端14楼2016-04-29 08:29

轰轰烈烈的给自己定下这个目标一看就知道坚持不下去

来自Android客户端15楼2016-04-29 08:42

IP属地:北京

来自Android客户端16楼2016-04-29 08:55

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