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我身高1米6 以前摸高250 现在摸到268了 谢谢宝哥了 我会继续练的 不多说 跑步去了 成习惯了不跑不舒服


IP属地:贵州来自Android客户端1楼2016-04-28 18:35回复
    很棒啊


    IP属地:海南来自iPhone客户端2楼2016-04-28 20:17
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      2026-01-08 21:34:27
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      我站摸二米四


      来自iPhone客户端3楼2016-04-28 21:02
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        170 垂直摸2.90


        IP属地:重庆来自iPhone客户端6楼2016-04-28 22:46
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          还可以


          IP属地:广东来自Android客户端8楼2016-04-29 08:46
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            你是按家宝哥的计划训练么


            IP属地:广西来自Android客户端9楼2016-04-29 11:24
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              怎么练


              IP属地:福建来自Android客户端11楼2016-04-29 13:00
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                呃...垂直摸高305


                IP属地:辽宁来自iPad12楼2016-04-29 22:27
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                  2026-01-08 21:28:27
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                  站立摸高215,练了好久现在能摸到293


                  来自Android客户端13楼2016-04-29 23:26
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                    我原地摸高240左右...踮脚尖250....你净高160!!?


                    来自iPhone客户端14楼2016-04-30 00:25
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                      练了多久啊


                      来自Android客户端15楼2016-04-30 09:39
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                        跳60?


                        IP属地:浙江来自Android客户端16楼2016-04-30 09:53
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                          练了多久?


                          17楼2016-04-30 09:59
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                            别练太狠了真的,我以前165站地摸205 每天往死里练,练到可以摸308再也练不上去了,几年下来膝盖伤的挺厉害的,只要稍一运动,膝盖就会疼几天,跳的高了,代价也大了


                            来自iPhone客户端18楼2016-04-30 13:58
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