多运动，控体重。
少思虑，心安静。
少吃盐，食清淡。
少吃甜，多补钙。
少咖啡，多吃菜。
少吃肉，多吃素。
常喝茶，多吃醋。
多淀粉，少脂肪。
少吃干，多喝汤。
常吃虾，常吃鱼。
重健康，淡名利。
天天笑，容颜少。
去忧愁，登高寿。