今天是戒色30天，感觉身体很爽。每天都锻炼，有氧运动+无氧运动，身体充满了力量感，期间遗精了3次。身体恢复了很多，比如眼下的皮肤颜色不再那么黑了，撒尿不分叉了，尿液不再臭了，脚臭也好了皮肤比之前光滑了许多。现在暂时好了这么多，相信以后会更好的，一起加油吧
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