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新人报道，求推荐下健身器材

只看楼主收藏回复

逛了一个上午，基本把帖子都看完了，各位吧友肌肉锻炼的好棒，我好羡慕。
楼主我一直就有要健身的想法，只是缺少动力，现在看到这么多好身材，难免羡慕，嫉妒，恨啊
所以，我决定，我要加油了，再不锻炼真的不行了，已经22岁，下面附照片一张
来自Android客户端1楼2016-04-22 11:07回复
    俗话说得好啊，身体是革命的本钱。
    来自Android客户端2楼2016-04-22 11:08
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      2026-10-20 06:49:07
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      求大神好心推荐下健身器材，主要锻炼胸肌跟肩膀，还有腹肌。男人的肩膀就是要宽一点才好看，胸肌一般般就可以了，肚子没肥肉就好，不要求八块什么的，有6块就很满足
      来自Android客户端3楼2016-04-22 11:10
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        没人么，真心求教啊，本人感觉自己脂肪，蛋白质都差不多刚好，补充点蛋白质锻炼出来就是很有型，不知道吧友们怎么看
        来自Android客户端6楼2016-04-22 11:16
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          有没大神帮我看下？我的身材能不能大概锻炼成这张图片这种，我不是很喜欢那种很爆炸的肌肉，大概这样的就很棒。
          来自Android客户端7楼2016-04-22 11:18
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            从楼主说的话就能看出来你是一点健身常识都没有啊 不要盲目的就开始练 你现在还是好好学习一下什么是健身
            9楼2016-04-22 13:47
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              前一个月从跑步 俯卧撑和引体向上做起吧
              10楼2016-04-22 13:48
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                没人教下要买什么器材么？
                来自Android客户端13楼2016-04-22 18:29
                回复
                  2026-10-20 06:43:07
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                  常见的比较实用的买对哑铃就可以 其他锻炼器械 哑铃凳 哑铃架等等看自身锻炼需求吧 具体锻炼规划 你可以关注我的微信公众号 ajunjianshen 里面有哑铃健身和图解 每天也会更新健身方面的知识 另外锻炼上有疑惑的也可以在Q上问我
                  15楼2016-04-22 21:35
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                    买一个重一点的哑铃，太重玩不了就减片。轻了就加片。不要买太轻的，以后用不着
                    IP属地:湖南来自Android客户端18楼2016-04-23 20:19
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                      高低肩，
                      来自iPhone客户端19楼2016-04-23 21:08
                      收起回复
                        别的不说，先戒烟吧
                        来自iPhone客户端20楼2016-04-23 22:24
                        收起回复
                          本人高中狗一只。现在还在努力中。
                          来自iPhone客户端21楼2016-04-23 23:09
                          收起回复
                            我的器材供你参考
                            来自iPhone客户端22楼2016-04-24 01:06
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