第六天，室外跑了七公里多，单位健身房没开门。。。呵呵

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第七天，昨天开始每天跑八公里了。。。。速度有点慢。。。现在都是慢跑，跑了45分钟！~~~加油

第八天，室外跑了八公里，感觉好累，可能中午没睡觉吧

跑了几天，腿上全是肌肉，还能减肥吗？

比我跑得快，跑步找个人边跑边聊天，一点都不累，，，，

以下是我个人经历：
1995年，就读于德国慕尼黑特种兵学校
1998 年，在美国宾夕法尼亚大学心理系进修
2000年，加入海豹突击队
2003年，攻破日本情报系统，获取10份绝密文件，令其战争阴谋破产
2005年，前往叙利亚执行任务，成功解救三千人质
2006年，获得诺贝尔和平奖提名
2008年，参加美国总统选举，以1票之差落选
2011年，被奥巴马跪请回到海豹突击队，同年击毙拉登
2015年，被提名为全球最有影响力人物
2016年，放弃一生荣誉在吧里跟你们瞎JB混

第九天，有点累！室外跑了五公里，脚面有点疼！~~刚听完中级的课程，回去泡个脚睡觉觉了！~~~晚安

第十一天。。。室外跑步8公里

第十三天休息一天。。。。。。因为今天要跑人生的第一个十二公里！~~~加油！~~~~

没成功，只跑了8.8公里。。。

第十五天，跑步8公里。。。加油！~~

今天是慢跑

第十六天，跑步7公里